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診断テスト（スコア）
診断テスト（スコア）
Q1-1：日常生活の中で、「今自分が何をしているか」に自然と注意が向いていると感じることがある。
*
今この瞬間への注意をどのように向けられているか、集中力と意識の安定性を測る観点
まったくあてはまらない
あまりあてはまらない
どちらともいえない
ややあてはまる
とてもあてはまる
Q1-2：今ここに集中しようとするとき、意識を呼吸や身体の感覚に向けることができる。
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今この瞬間への注意をどのように向けられているか、集中力と意識の安定性を測る観点
まったくあてはまらない
あまりあてはまらない
どちらともいえない
ややあてはまる
とてもあてはまる
Q2-1：心が別のことを考え始めたとき、それに気づくことができる。
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雑念や感情、無意識の行動に気づく力がどれくらい日常に根づいているかを問う観点
まったくあてはまらない
あまりあてはまらない
どちらともいえない
ややあてはまる
とてもあてはまる
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